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		<title>&#8222;Wenn der Mund schweigt, schreit der Körper!&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Mar 2025 15:40:47 +0000</pubDate>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-d12f1393"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>„Unser Körper ist der Spiegel der Seele!“</strong> Krankheiten sind ein Konflikt zwischen der Persönlichkeit und der Seele. Die Erkältung läuft über, wenn der Körper nicht weint. Halsschmerzen treten auf, wenn es nicht möglich ist, die Leiden zu kommunizieren. Der Magen brennt, wenn die Wut nicht raus kann. Diabetes tritt ein, wenn die Einsamkeit schmerzt. Der Körper nimmt zu, wenn die Unzufriedenheit erdrückt. Der Kopfschmerz drückt, wenn die Zweifel wachsen. Das Herz gibt auf, wenn der Sinn des Lebens oder der Liebe verloren scheint. Die Allergie verschwindet, wenn der Perfektionismus unerträglich wird. Die Nägel brechen, wenn die Abwehrkräfte bedroht sind. Die Brust wird eng, wenn der Stolz versklavt. Der Blutdruck steigt, wenn die Angst gefangen hält. Neurosen lähmen, wenn das „innere Kind“ tyrannisiert. Das Fieber steigt, wenn die Abwehrkräfte die Grenzen der Immunität zerstören. Die Knie schmerzen, wenn sich der Stolz nicht beugen will. Krebs tötet, wenn man nicht vergibt und/oder des Lebens müde ist. Und die stillen Schmerzen? Wie sprechen sie durch unseren Körper? Die Krankheit ist nicht schlecht, sie warnt uns nur, wenn wir in unseren Handlungen die falsche Richtung eingeschlagen haben. Dein Körper ist ein aufschlussreicher Spiegel deines Unbewussten, eine Projektion deines Geistes. Er zeigt durch unbewusste Gesten etwas, was wir fühlen oder sogar zu verstecken oder zu verbergen versuchen und nicht aussprechen möchten. Du wirst zu der Interpretation dessen, was du in dir bewahren lässt, deiner Gedanken. Weißt du, wie es deinem Körper heute geht? &#8230; Erinnere dich an deine Gedanken von gestern&#8230; Möchtest du wissen, wie es deinem Körper, deiner Gesundheit morgen gehen wird? &#8230; Schau dir deine Gedanken von heute an! Achte darauf!</p>



<p>Die Aussaat ist frei, aber die Ernte ist verpflichtend&#8230; Achte gut darauf, was du säst, denn es wird genau das sein, was du ernten wirst!! Kümmere dich, kümmere dich mehr um dich selbst, achte auf deine Gedanken, vergib so früh wie möglich alles, was dir Leid gebracht hat oder noch bringt, denn deine Gesundheit und dein Leben hängen von deinen Entscheidungen ab!!!</p>
</div></div>
</div></section>



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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-d9dbe875"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>“Nosso corpo é o espelho da Alma!”<br>A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.<br>O resfriado escorre quando o corpo não chora.<br>A dor de garganta quando não é possível comunicar as aflições.<br>O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.<br>O diabetes invade quando a solidão dói.<br>O corpo engorda quando a insatisfação aperta.<br>A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.<br>O coração desiste quando o sentido da vida ou do amor parece terminar.<br>A alergia desaparece quando o perfeccionismo fica intolerável.<br>As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.<br>O peito aperta quando o orgulho escraviza.<br>A pressão sobe quando o medo aprisiona.<br>As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.<br>A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.<br>Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.<br>O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver.<br>E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?<br>A enfermidade não é má, ela só avisa quando erramos a direção nas nossas ações.<br>O seu corpo é um espelho revelador do seu inconsciente, é a projeção da sua mente. Ele mostra através de gestos inconscientes, algo que estamos sentindo, ou mesmo tentando esconder ou disfarçar, e não queremos falar.<br>Você se transforma na interpretação do que deixa permanecer dentro de você, dos seus pensamentos.<br>Você sabe como está seu corpo hoje? …Lembre-se dos seus pensamentos de ontem…<br>Quer saber como seu corpo, sua saúde estará amanhã? …Veja seus pensamentos de hoje!<br>Preste atenção!</p>



<p>O plantio é livre, mas a colheita, é obrigatória …<br>Veja bem o que você anda plantando, pois será a mesma coisa que irá colher!!<br>Cuide-se, cuide mais de você, policie seus pensamentos, perdoe o quanto antes tudo aquilo que te fez ou ainda te faz sofrer, porque sua saúde e sua vida dependem de suas escolhas!!!</p>



<p><br>Pense nisso!<br>A vida é curta. Quebre as regras, fale o que sente, perdoe rapidamente, beba lentamente, ame verdadeiramente, ria incontrolavelmente e nunca se arrependa de nada que te faça sorrir, que te faça bem para o corpo e para mente!</p>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-924de959"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large is-style-default"><img decoding="async" width="1024" height="684" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/person-598312_1280-1024x684.jpg" alt="" class="wp-image-22457" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/person-598312_1280-1024x684.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/person-598312_1280-300x200.jpg 300w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/person-598312_1280-768x513.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/person-598312_1280-600x401.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/person-598312_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
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		<title>Zweifle nicht am Wert des Lebens</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 22:55:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menschheit]]></category>
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					<description><![CDATA[Zweifle nicht am Wert des Lebens, des Friedens, der Liebe, der Freude am Leben, kurzum an allem, was das Leben zum Erblühen bringt.]]></description>
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<h6 class="wp-block-heading"></h6>



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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-c0a51b0f"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>Zweifle nicht am Wert des Lebens, des Friedens, der Liebe, der Freude am Leben, kurzum an allem, was das Leben zum Erblühen bringt. Aber zweifle an allem, was es beeinträchtigt. Zweifle an der Kontrolle, die Elend, Angst, Egoismus, Intoleranz und Reizbarkeit über dich ausüben.</p>



<p>Wenn wir von der Welt verlassen werden, ist die Einsamkeit überwindbar; wenn wir uns selbst verlassen, wird die Einsamkeit fast unheilbar. Weise ist der Mensch, der den Mut hat, vor den Spiegel seiner Seele zu treten, um seine Fehler und Misserfolge zu erkennen und sie zu nutzen, um die schönsten Samen auf dem Boden seiner Intelligenz zu pflanzen.</p>



<p>Frei zu sein bedeutet, kein Sklave der Schuld der Vergangenheit oder der Sorgen von morgen zu sein. Frei zu sein bedeutet, Zeit für die Dinge zu haben, die man liebt. Es bedeutet, zu umarmen, sich hinzugeben, zu träumen, alles von Neuem zu beginnen.</p>



<p>Es bedeutet, die Kunst des Denkens zu entwickeln und die Emotionen zu schützen. Aber vor allem bedeutet Freiheit, eine Liebesgeschichte mit der eigenen Existenz zu führen und ihre Geheimnisse zu enthüllen.</p>



<p>Wenn deine Träume klein sind, wird auch deine Vision klein sein, deine Ziele werden begrenzt sein, deine Bestrebungen werden gering sein, dein Weg wird schmal sein, und deine Fähigkeit, die Stürme zu ertragen, wird schwach sein. Träume nähren die Existenz mit Sinn.</p>



<p>(Augusto Cury)</p>
</div></div>
</div></section>



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<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-65812146 qodef-col-num--2 qodef-col-layout--66-33 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-a74510e0"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>Não duvide do valor da vida, da paz, do amor, do prazer de viver, enfim, de tudo que faz a vida florescer. Mas duvide de tudo que a compromete. Duvide do controle que a miséria, ansiedade, egoísmo, intolerância e irritabilidade exercem sobre você.</p>



<p>Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável. Sábio é o ser humano que tem coragem de ir diante do espelho da sua alma para reconhecer seus erros e fracassos e utilizá-los para plantar as mais belas sementes no terreno de sua inteligência.</p>



<p>Ser livre é não ser escravo das culpas do passado nem das preocupações do amanhã. Ser livre é ter tempo para as coisas que se ama. É abraçar, se entregar, sonhar, recomeçar tudo de novo.</p>



<p>É desenvolver a arte de pensar e proteger a emoção. Mas, acima de tudo, ser livre é ter um caso de amor com a própria existência e desvendar seus mistérios.</p>



<p>Se seus sonhos são pequenos, sua visão será pequena, suas metas serão limitadas, seus alvos serão diminutos, sua estrada será estreita, sua capacidade de suportar as tormentas será frágil. Os sonhos regam a existência com sentido.</p>



<p>(Augusto Cury)</p>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-0a732514"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="931" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920-1024x931.jpg" alt="" class="wp-image-22515" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920-1024x931.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920-300x273.jpg 300w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920-768x698.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920-1536x1396.jpg 1536w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920-600x545.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-1207671_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
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<p></p>
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		<title>&#8222;Glaube daran…&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Dec 2024 22:50:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menschheit]]></category>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-6455f307"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>Glaube daran&#8230;</strong> Die Zeit vergeht für alle, aber nicht für jeden auf dieselbe Weise. Es liegt nicht an den Daten, dein ganzes Leben zu verändern&#8230; Es liegt an dir&#8230; Wage es&#8230; Das einzige akzeptable Gegenmittel gegen die Monotonie ist das Abenteuer&#8230; Mach dir keine Sorgen, alles zu verstehen – das Geheimnis ist faszinierend&#8230; Es ist besser, sich jeden Tag überraschen zu lassen, als Ereignisse zu planen&#8230; Logik erklärt nicht immer alles&#8230; Finde Erfüllung in kleinen (und wichtigen) Erfahrungen. </p>



<p>Die denkwürdigsten Momente sind oft die einfachsten&#8230; Es sind diese, die in Zeiten des Nachdenkens, mitten in Erinnerungen, ein schüchternes (glückliches) Lächeln auf deine Lippen zaubern werden&#8230; Was sind wir, außer unseren eigenen Geschichten? </p>



<p>Schreibe sie&#8230; In dir selbst und in den Menschen, die du liebst&#8230; Verändere dich&#8230; Forme dich&#8230; Verbessere dich&#8230; Aber verliere dich dabei nicht&#8230; Träume&#8230; Vergiss nur nicht, dass die Realität viel härter ist, als sie scheint&#8230; Weiche den Schlägen nicht aus&#8230; Unvorhersehbaren&#8230; Beharre nicht darauf, dieselben Fehler zu machen – es gibt Millionen von Möglichkeiten&#8230;</p>



<p>Verirre dich nicht auf deinem Weg&#8230; Jemand irgendwo wartet auf dich&#8230; Lass diese Person nicht zu lange warten&#8230; Du hast nur ein Leben&#8230; Vergeude es nicht&#8230; Versprechen werden nicht immer gehalten&#8230; Überraschungen können nicht versprochen werden&#8230; Fordere weniger von anderen – wir können nur uns selbst verändern&#8230; Utopien sind unnötige Lasten&#8230; Finde dich (in mir)&#8230; Vielleicht gibt es viel mehr von dir in mir, als du dir vorstellst (das Gegenteil ist auch wahr)&#8230; Gib dich hin&#8230; Lass dich überraschen&#8230; Gefühle kennen keine Grenzen.</p>



<p class="has-text-align-right">– <strong>JPCastro</strong></p>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-bd898534"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image alignfull size-large is-style-rounded"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-22517" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920-1024x683.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920-300x200.jpg 300w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920-768x512.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920-1536x1024.jpg 1536w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920-600x400.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/woman-7161407_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
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<p><strong>Acredite…</strong><br>O tempo passa para todos, mas não é igual para ninguém,<br>Não cabe às datas mudar toda a sua vida… Cabe a você…<br>Arrisque-se… O único antídoto aceitável contra a monotonia é a aventura…<br>Não se preocupe em entender, o mistério é fascinante…<br>É melhor surpreender-se a cada dia do que programar acontecimentos…<br>A lógica nem sempre explica tudo…<br>Realize-se com pequenas (e importantes) experiências,<br>Os momentos marcantes geralmente são os mais simples…<br>Serão eles que nos momentos de distração em meio às lembranças,<br>Farão brotar entre seus lábios aquele sorriso tímido (de felicidade)…<br>O que somos além de nossas próprias histórias?<br>Escreva-as… Em si e nas pessoas que ama…<br>Transforme-se… Molde-se… Melhore-se…<br>Mas não se desconfigure…<br>Sonhe… Só não esqueça que a realidade é muito mais dura do que parece…<br>Não se esquive dos golpes… Imprevisíveis…<br>Não insista em cometer os mesmos erros, existem milhões de possibilidades….</p>



<p><br>Não se perca no caminho… Alguém em algum lugar espera por você…<br>Não a faça esperar demais… Você tem apenas uma vida… Não desperdice…<br>Promessas nem sempre se cumprem… Surpresas não podem ser prometidas…<br>Exija menos dos outros, só podemos mudar a nós mesmos…<br>Utopias são pesos desnecessários…<br>Encontre-se (em mim)…<br>Talvez exista muito mais de você em mim do que imaginas<br>(o contrário também é verdade)…<br>Entregue-se… Surpreenda-se… Os sentimentos desconhecem limites..</p>



<p class="has-text-align-right">–&nbsp;<a href="https://www.pensador.com/autor/jpcastro/">JPCastro</a></p>
</div></div>
</div></section>



<p></p>
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		<title>Deine Entwicklung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Oct 2024 16:52:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Finde den Weg]]></category>
		<category><![CDATA[Sei du selbst]]></category>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-2b9f6708"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>Wachsen </strong>als Mensch bedeutet nicht, Reichtümer zu gewinnen, Erfolg zu erreichen oder Meister in irgendeinem Bereich zu werden.</p>



<p>Dies können Ergebnisse eines Evolutionsprozesses sein, aber sie sollten niemals das Ziel der Reise sein.</p>



<p>Innerlich zu wachsen bedeutet, sich selbst als Mensch zu erkennen und im Herzen und Geist den Wunsch zu haben, besser zu werden.</p>



<p>Sich weiterzuentwickeln ist eine Kunst, die Loslassen, Demut, Güte und den Wunsch, Frieden zu erreichen, einschließen sollte.</p>



<p>Jeder Mensch trägt in sich ein Universum unzähliger Möglichkeiten.</p>



<p>Es ist notwendig, dass jeder von uns an seine Fähigkeit glaubt, sie zu erreichen.</p>



<p>Es ist notwendig, keine Angst davor zu haben, all seine alten Überzeugungen loszulassen und sich neu zu erfinden.</p>



<p>Wir alle sind in der Lage, uns selbst und die Welt zu verändern, zu wachsen und zu entwickeln.</p>



<p>Erlaube dir, deinen Wert zu erkennen, deine Grenzen zu überschreiten. Glaube an die Kraft, die in <strong><em>dir </em></strong>steckt.</p>
</div></div>
</div></section>



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<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-9786313a qodef-col-num--2 qodef-col-layout--66-33 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-ca00a097"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>Crescer</strong>&nbsp;como ser humano não é ganhar fortunas, nem alcançar o sucesso ou tornar-se o mestre em algum assunto.</p>



<p>Esses podem ser resultados ao fim de um processo de evolução, mas nunca podem ser o objetivo da jornada.</p>



<p>Crescer interiormente é conhecer-se como ser humano e ter no coração e no espírito o desejo de fazer melhor.</p>



<p>Evoluir é uma arte que deve envolver o desapego, a humildade, a bondade, o desejo de alcançar a paz.</p>



<p>Todo ser humano traz dentro de si um universo de inúmeras possibilidades.</p>



<p>É preciso que cada um de nós acredite em sua capacidade de alcançá-las.</p>



<p>É preciso não ter medo de abandonar todas as suas antigas certezas e se reinventar.</p>



<p>Todos nós somos capazes de mudar, evoluir e transformar a nós mesmos e ao mundo.</p>



<p>Permita-se conhecer o seu valor, romper seus limites. Acredite na força que existe dentro de<strong>&nbsp;você</strong>.</p>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-ddd517f4"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-22524" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920-1024x683.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920-300x200.jpg 300w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920-768x512.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920-1536x1024.jpg 1536w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920-600x400.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/team-4529717_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
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		<title>&#8222;Es gibt Menschen&#8230;&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Sep 2024 18:23:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-0f129921"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> die du von innen heraus kennst, ganz unverhüllt, ohne Muster oder gar Erscheinungen infrage zu stellen. Von Anfang an bist du voller Bewunderung, ganz hingerissen&#8230; Von ihrer Stimme, ihrem Blick oder ihrem spontanen Lächeln. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> bei denen du das Bedürfnis hast, ihre Hand zu nehmen und sie mit nach Hause zu bringen. Du spürst eine Verbundenheit, verliebst dich, es kommt zum Treffen, und sofort willst du dich kümmern, beschützen. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> die du erkennst, als wärst du vor vielen Jahren in ihrer Gegenwart gewesen – weit vor der Zeit deines jetzigen Lebensalters. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> bei denen du nicht weißt, ob es Liebe war, ist oder immer sein wird. Du liebst sie einfach. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> denen du Lebewohl sagen möchtest, aber weißt, dass sie niemals wirklich gehen werden, denn etwas von ihnen oder von dir hat Spuren hinterlassen. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> die du nicht berühren musst, um sie zu fühlen, genauso wie jene, die du berührst und nichts fühlst. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen – Seelen und Herzen –,</strong> bei denen, wenn du das Glück hast, alle drei in einer Person zu finden, dein Leben transformiert wird. </p>



<p><strong>Es gibt komplizierte Menschen,</strong> die nicht wissen, wie man lebt, und das Beste aus dir herausholen und immer noch mehr verlangen. </p>



<p><strong>Es gibt weise Menschen,</strong> die das Herz zu hören wissen und mit gleicher Intensität und Proportion handeln. Diese scheinen fast Flügel zu haben, so geschickt und scharfsinnig sind sie.</p>



<p><strong>Es gibt ignorante Menschen,</strong> mit denen du stundenlang sprichst, und sie tun so, als hätten sie nichts verstanden (vielleicht haben sie es wirklich nicht verstanden). </p>



<p><strong>Es gibt &#8222;glückliche&#8220; Menschen,</strong> die jede neue Gelegenheit nutzen und den Zufall zu einem neuen Treffen machen. </p>



<p><strong>Es gibt &#8222;unglückliche&#8220; Menschen,</strong> die geboren wurden, um zu klagen, zu meckern und alles und jeden für ihre Rebellion und die Unbeständigkeit der menschlichen Natur verantwortlich zu machen. </p>



<p><strong>Es gibt verlorene Menschen,</strong> die darauf warten, gefunden und geholfen zu werden; manche werden es, andere ziehen es vor, auch mit der Gelegenheit, dort zu bleiben, wo sie gefunden wurden. </p>



<p><strong>Es gibt unvernünftige Menschen,</strong> die die Liebe predigen, aber Uneinigkeit säen. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> die sagen, sie seien &#8222;entweder-oder,&#8220; aber sich im lauen Mittelweg verirren. <strong>Es gibt ungeduldige Menschen,</strong> die mitten in der Ernte verzweifeln und ihre süßeste Frucht wegwerfen, was sie selbst nur vergeuden und ihnen Schaden zufügt. </p>



<p><strong>Es gibt Menschen,</strong> die 50 Jahre warten, um ihren Schatz zu finden, und wenn sie ihn finden, nicht wissen, wie sie ihn bewahren sollen, und in 5 Minuten verlieren, worauf sie ein Leben lang gewartet haben. </p>



<p><strong>Es gibt kluge Menschen,</strong> die nicht darauf warten, zu verlieren – sie ändern schnell ihre Strategie. <strong>Es gibt Menschen, die leben, und andere, die nur überleben&#8230;</strong> Alle sind auf der Suche nach etwas oder jemandem, leben dabei nach ihrer eigenen Philosophie, ihrem Traum, Glauben, ihrer Erziehung, ihrem Geist oder Herzen.</p>



<p></p>



<p class="has-text-align-right"><strong><em>Nachricht von einer lieben Freundin!</em></strong></p>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-94ae0a9e"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22529" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920-683x1024.jpg 683w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920-200x300.jpg 200w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920-768x1152.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920-1024x1536.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920-600x900.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/twins-1701442_1920.jpg 1280w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>
</div></div>
</div></section>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-f363d6cc qodef-col-num--2 qodef-col-layout--33-66 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-04f73e23"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="849" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920-849x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22530" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920-849x1024.jpg 849w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920-249x300.jpg 249w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920-768x927.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920-1273x1536.jpg 1273w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920-600x724.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/women-2768513_1920.jpg 1591w" sizes="(max-width: 849px) 100vw, 849px" /></figure>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-1ecce186"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>Tem pessoas</strong>&nbsp;que você a conhece por dentro, toda nua, sem questionar padrões ou mesmo aparências. Você logo de cara fica todo admirado, todo deslumbrado…. Pela voz, pelo olhar ou pelo seu espontâneo sorriso.<br>Tem pessoas que você sente vontade de dar as mãos e levar pra casa. Você cria afinidade, acaba se apaixonando, acontece o encontro e você logo quer cuidar, proteger.<br>Tem pessoas que você reconhece como se tivesse estado em sua presença há muitos anos atrás, muito mais do tempo da sua idade de vida.<br>Tem pessoas que você não sabe dizer se foi amor se é ou se sempre será, você simplesmente A AMA.<br>Tem pessoas que você quer dizer adeus mas sabe que elas nunca irão de verdade, pois algo nela ou em você ficou marcado.<br>Tem pessoas que você não precisa tocar para as sentir, assim como aquelas que você toca e nada sente.<br>Tem pessoas, almas e corações que quando por um milagre você encontra as três numa só a sua vida é transformada. Tem pessoas complicadas, que não sabem viver, que arrancam de você o seu melhor e ainda pedem mais.<br>Tem pessoas sábias que sabem ouvir o coração e agir na mesma proporção e intensidade, estas dá a impressão que possuem asas, pela sua agilidade e perspicácia.</p>



<p>Tem pessoas ignorantes que você fala por horas e horas e ela faz de conta que nada entendeu (talvez não tenha entendido mesmo).<br>Tem pessoas “felizes” que faz de cada uma nova oportunidade e do Acaso um novo encontro.<br>Tem pessoas “infelizez” que nascerem pra reclamar, se queixar e culpar a tudo e a todos pela sua revolta e inconstância natureza humana.<br>Tem pessoas perdidas que não vêem a hora de serem encontradas e ajudadas, algumas são, outras mesmo com a oportunidade preferem continuar ali (onde exatamente foram encontradas). Tem pessoas sem noção que pregam o Amor mas causam desunião.<br>Tem pessoas que dizem ser 8 ou 80 mas vive vacilando no morno, meio termo.<br>Tem pessoas impacientes que se desesperam em meio à colheita e acabam jogando o seu mais doce fruto ao chão para o seu próprio desperdício e prejuízo.<br>Tem pessoas que esperam 50 anos para encontrar o seu tesouro e quando encontra não sabe como cuidar e acaba perdendo em 5 minutos o que por uma vida toda ele esperou.<br>Tem pessoas inteligentes que não esperam perder, rapidamente mudam a estratégia.<br>Tem pessoas que vivem e outras sobrevivem…<br>Todas<br>em busca de algo ou alguém, do seu modo vivendo em sua filosofia, sonho, crença, criação, mente ou&nbsp;<strong>coração</strong>.</p>



<p class="has-text-align-right"><em><strong>Mensagem de uma grande amiga!</strong></em></p>
</div></div>
</div></section>



<p></p>
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		<title>Der wahre Sinn der Ferien!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jul 2024 12:49:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Freunde]]></category>
		<category><![CDATA[Menschheit]]></category>
		<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-2143b4de qodef-col-num--2 qodef-col-layout--50 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-dfa44703"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22534" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920-683x1024.jpg 683w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920-200x300.jpg 200w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920-768x1152.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920-1024x1536.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920-600x900.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/dinner-7736494_1920.jpg 1280w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-e7df5cb5"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung ist das Geheimnis einer guten physischen, psychischen und emotionalen Gesundheit.</p>



<p>Für viele ist der Sommer gleichbedeutend mit den lang ersehnten Ferien – einer Zeit der Entspannung und des Ausruhens, von der man das ganze Jahr über träumt und die eine organische Notwendigkeit darstellt, um dem hektischen Alltag zu entkommen.</p>



<p>Menschen, die jahrelang keine Ferien machen, laufen Gefahr, körperlich und psychisch so stark ausgelaugt zu werden, dass sie ein Burnout-Syndrom entwickeln – begleitet von Symptomen wie Depressionen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und Schwierigkeiten beim Nachdenken.</p>



<p>Sich eine angemessene Pause zu gönnen, ist nicht nur ein verdienter Anspruch, sondern auch eine wesentliche Voraussetzung für unsere geistige Gesundheit, die wir nicht vernachlässigen sollten. Viele jedoch können auch im Urlaub nicht abschalten und die wohlverdiente Erholung genießen, weil sie es nicht schaffen, von der Routine und dem Stress loszulassen. Deshalb ist es wichtig, die Ferien im Voraus zu planen und einen Mindestzeitraum von zwei bis drei Wochen Pause einzuplanen, damit der Körper genügend Zeit hat, sich an einen neuen Rhythmus zu gewöhnen und herunterzufahren, um die wohlverdiente Erholung zu genießen.</p>



<p>Wenn wir innehalten und den Autopiloten des täglichen Pflichtprogramms ausschalten, können wir leichter mit unserem inneren Selbst in Kontakt treten, Bilanz ziehen und Prioritäten neu definieren, ohne unseren Lebensweg oder unsere Zielsetzung aus den Augen zu verlieren. Es ist in diesem Raum und in dieser Zeit, die sich für uns öffnet, dass wir mit mehr Klarheit und Perspektive bewerten können, wo wir im Leben stehen. Wir können neue Ideen und Wege erkennen, die uns persönliche Erfüllung und Zufriedenheit bringen können. Ein ausgeruhter Geist ist kreativer, produktiver und fördert ein größeres Wohlbefinden. Es ist auch wichtig, in den Ferien Zeit mit angenehmen Aktivitäten und geliebten Menschen zu verbringen und dabei auf unsere Gesundheit zu achten, etwa ausreichend zu schlafen, sich gesund zu ernähren und körperlich aktiv zu bleiben, um Spannungen abzubauen.</p>



<p>Höre auf deinen Körper und plane, den Geist zu entspannen. Dein Körper wird automatisch die positiven Effekte einer gut genutzten Erholung spüren, die aus einem gelungenen Urlaub resultiert.</p>
</div></div>
</div></section>



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<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-27a2d7a3 qodef-col-num--2 qodef-col-layout--50 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-51ae2292"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>O equilibrio entre o trabalho e o descanso é o segredo da boa saúde fisica, psiquica e emocional.</p>



<p>O Verão é para muitos sinónimo das tão desejadas férias, período de lazer e descanso, sonhado ao longo do ano e que se constituí como uma necessidade orgânica para parar da correria desenfreada do dia-a-dia.</p>



<p>Pessoas que passam anos sem tirar férias, correm o risco de atingir um desgaste físico e psicológico de tal ordem elevado, que acabam por desenvolver quadros de burnout, caracterizados por sintomas de depressão, dores de cabeça, alterações do sono, dificuldades de atenção, concentração e raciocínio.</p>



<p>Parar para o devido descanso é não só um direito merecido mas também uma condição essencial para a nossa saúde mental que não devemos descurar. No entanto, muitos são aqueles que mesmo de férias, não conseguem tirar o devido proveito porque simplesmente não conseguem desligar da rotina e do stress. Para isso, importa desde logo planear as férias, reservando um período mínimo de duas a três semanas de pausa, que permita dar ao organismo o tempo necessário para se adaptar a uma mudança no ritmo e desacelerar, usufruindo do descanso devido.</p>



<p>Quando paramos e desligamos o piloto automático das obrigações diárias, mais facilmente podemos entrar em contacto com o nosso eu interior e assim fazer balanços, redefinir prioridades, sem perder o nosso rumo e sentido de vida. É neste espaço e tempo que se abre para nós, que podemos avaliar com mais clareza e perspetiva o ponto em que nos situamos na vida e entrar em contacto com novas ideias e formas de concretizá-las que nos podem trazer realização pessoal e satisfação. O cérebro mais descansado é mais criativo, produtivo e promotor de um maior bem estar. Dedicar momentos das férias a atividades prazerosas com as pessoas de quem gostamos é também fundamental, assim como não descurar a nossa saúde, nomeadamente ter horas de sono suficientes, fazer uma alimentação saudável e manter atividade física para aliviar tensões.</p>



<p>Escute o seu corpo e se programe para relaxar a mente. Sendo que automaticamente seu corpo sente os efeitos positivos de um bom descanso resultado de umas férias bem aproveitadas.</p>
</div></div>



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<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22535" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920-683x1024.jpg 683w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920-200x300.jpg 200w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920-768x1152.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920-1024x1536.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920-600x900.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/couple-4448678_1920.jpg 1280w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>
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		<title>Die beste Frau der Welt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Apr 2024 19:48:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sei du selbst]]></category>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-b23b37d4"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>Die beste Frau der Welt</strong></p>



<p>Der Kampf der Frauen, in der Gesellschaft gleichberechtigt akzeptiert zu werden und sich als Individuen weiterzuentwickeln, bringt oft Selbstkritik und Stress mit sich.</p>



<p>Aber Vorsicht, wir müssen für uns selbst die beste Frau der Welt sein.</p>



<p>Frauen haben für ihre Rechte gekämpft, doch ihre Selbstkritik und die Forderungen an sich selbst sind zu einer gefährlichen und belastenden Schlacht geworden.</p>



<p>Wir wollen Superfrauen sein: hervorragende Hausfrauen, verantwortungsvolle und liebevolle Mütter, engagierte Ehefrauen oder Partnerinnen, perfekte Liebhaberinnen, gute Töchter, unermüdliche Freundinnen, exzellente Arbeitnehmerinnen… und dabei stets schön, sportlich und aktiv.</p>



<p>Wie ist es möglich, all dies zu sein, ohne etwas auf dem Weg zu verlieren?</p>



<p>Und das Schlimmste ist: Genau das tun wir Frauen oft – wir vergessen, wer wir wirklich sind!</p>



<p>Die Arbeit, die Kinder, die Familie, die Aufgaben – und so weiter&#8230;</p>



<p>Jeden Tag kämpfen wir darum, uns als Menschen weiterzuentwickeln, und haben so wenig Zeit für diese Entwicklung.</p>



<p>Nimm dir deine Zeit, denn du bist die beste Frau der Welt. Wir überlasten uns selbst, oft ohne es zu merken.</p>



<p>Der Druck, immer die Beste sein zu müssen, ist unausweichlich.</p>



<p>Wir fühlen uns nicht von der Menge der Aufgaben überfordert, sondern von der Selbstsabotage, dem Perfektionismus und der ständigen Forderung, in all den sozialen und emotionalen Rollen, die wir täglich ausfüllen, immer die Beste zu sein.</p>



<p>Denn die beste Frau der Welt kümmert sich immer um alles und jeden.</p>



<p>Aber wer kümmert sich um sie? Wer erkennt sie an und schätzt sie wert? Wer sorgt sich um sie? Wer lobt ihre Qualitäten?</p>



<p>Die größte Herausforderung ist es, ein Gleichgewicht zu finden und trotz der hohen Anforderungen gesund zu bleiben.</p>



<p>Doch wie wir wissen, ist dies oft ein ungerechter Kampf gegen uns selbst.</p>



<p>Die Frau muss in sich selbst finden, was sie zur besten Frau der Welt macht. Sie muss das entwickeln, was sie am glücklichsten macht. Sie muss ihre Grenzen anerkennen, ihre Träume oder Wünsche leben und erfüllen, sich selbst priorisieren und sich von allen Überzeugungen, Vorurteilen und Ängsten befreien, die sie belasten.</p>



<p>Die beste Frau der Welt muss das Wertvollste und Schönste in ihrem Wesen finden:</p>



<p><strong>Sie selbst.</strong></p>
</div></div>
</div></section>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-613f4a2f qodef-col-num--2 qodef-col-layout--66-33 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-73f3125f"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>A melhor mulher do mundo, a luta das mulheres para serem aceites na sociedade em igualdade de condições e o seu desenvovimento como pessoas, implica muitas vezes autocriticas e stress.</p>



<p>Cuidado, nós devemos ser para nós a melhor mulher do mundo.</p>



<p>As mulheres têm lutado pelos seus direitos, aonde a sua autocrítica e exigência de si mesma se tornou uma batalha perigosa e pesada.</p>



<p>Queremos ser super mulheres, excelentes donas de casa, mães responsáveis e amorosas, esposas ou namoradas dedicadas, amantes perfeitas, boas filhas, amigas incansáveis, excelentes trabalhadoras… e ainda sempre lindas, desportivas e activas.</p>



<p>Como é possível ser tantas coisas sem deixar algo pelo caminho?</p>



<p>E o pior é, isto é o que nós mulheres fazemos na maioria das vezes, esquecemos quem realmente somos!</p>



<p>O trabalho, os filhos, a família, as tarefas e, por ai fora…</p>



<p>todos os dias lutamos para nos desenvolver como pessoas e temos tão pouco tempo para esse desenvolvimento.</p>



<p>Defina o seu tempo, afinal você é a melhor mulher do mundo, sobrecarregamos nos sem querer, ou até mesmo sem percebermos.</p>



<p>A pressão para sermos sempre as melhores é inevitável.</p>



<p>Não nos sentimos sobrecarregadas pela quantidade de tarefas, mas sim pela auto sabotagem, auto exigência, auto cobrança de querermos ser sempre a melhor em todos os papeis sociais e emocionais que atuamos diariamente.</p>



<p>Porque a melhor mulher do mundo cuida sempre de tudo e de todos.</p>



<p>Mas quem cuida dela?</p>



<p>Quem a reconhece e dá o devido valor?</p>



<p>Quem se preocupa com ela?</p>



<p>Quem elogia as suas qualidades?</p>



<p>O grande desafio é aprender a equilibrar, e manter se saudável perante tanta exigência.</p>



<p>Mas como sabemos, é por vezes uma luta injusta perante nós mesmas.</p>



<p>A mulher precisa encontrar dentro de si o que a torna a melhor mulher do mundo, precisa desenvolver aquilo que a torna mais feliz, necessita também de reconhecer as suas limitações, viver e satisfazer os seus sonhos ou desejos, priorizar-se e libertar-se de todas as crenças, preconceitos, e medos que a sobrecarregam.</p>



<p>A melhor mulher do mundo precisa encontrar o que há de mais valioso, mais belo em sua essência.</p>



<p><strong>Ela mesma</strong></p>
</div></div>



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<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="692" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920-692x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22537" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920-692x1024.jpg 692w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920-203x300.jpg 203w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920-768x1137.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920-1038x1536.jpg 1038w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920-600x888.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-711087_1920.jpg 1297w" sizes="(max-width: 692px) 100vw, 692px" /></figure>
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<p></p>
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		<title>Verlorene Tagebücher</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Jan 2024 23:03:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menschheit]]></category>
		<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein leicht verschwommener Beweis bleibt irgendwo auf der sanften Linie des Horizonts erhalten, mit der Überzeugung, dass nichts verloren geht, sondern dass alles sich in den Tiefen der Zeit und des Universums vervollständigt. Und so, aus Abkürzungen und Flicken, aus geschaffenen und niemals vergessenen Erinnerungen, können wir die verlorenen Tagebücher in der unendlichen Erinnerung unserer [&#8230;]]]></description>
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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-83cff568"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image alignfull size-large is-style-default"><img loading="lazy" decoding="async" width="682" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/a-book-7493614_1280-682x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22499" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/a-book-7493614_1280-682x1024.jpg 682w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/a-book-7493614_1280-200x300.jpg 200w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/a-book-7493614_1280-768x1152.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/a-book-7493614_1280-600x900.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/a-book-7493614_1280.jpg 853w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" /></figure>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-7343df86"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>Die Sonne scheint durch das Glas des Fensters, ins Innere des Zimmers, während ich an meinem Lieblingsplatz liege, eingekuschelt in eine Decke und begleitet von meinem Lieblingstee: Jasmin mit Kirschblüte.</p>



<p>Die perfekte Atmosphäre für einen Januarmorgen.</p>



<p>Wie lang sind unsere Geschichten, und die kleinen Momente jeder Entscheidung, jeder Situation, jedes Schicksals formen das Ganze.</p>



<p>Wie ein Puzzle mit Millionen von Teilen – einige davon sind noch zu entdecken, einige liegen direkt unter unserer Nase, andere versuchen wir an Stellen einzufügen, wo sie nicht passen, und wieder andere finden mühelos ihren Platz.</p>



<p>So sind unsere Geschichten – bunte Bruchstücke jedes einzelnen Moments, das geschriebene Tagebuch, das zwischen den Jahrhunderten der Vergangenheit vergessen wird, aber in der Gegenwart erinnert bleibt.</p>



<p>Das Leben zieht vorbei und formt die Gestalt unserer Geschichten – mit jedem Treffen, bei jedem Umweg treffen wir Entscheidungen, die nicht immer die besten sind, oder es verläuft nicht alles wie geplant. Ein Weg voller Unvorhersehbarkeiten, der nicht immer leicht zu verstehen ist.</p>



<p>Doch eines ist sicher: An jenem Moment kann nichts geändert werden.</p>



<p>Die Geschichte wird gefüllt mit Kurven und Gegenschwüngen, Aufstiegen und Abstiegen, Abkürzungen und Abwegen.</p>



<p>Aber die Entschlossenheit, der Kampf, das Durchhaltevermögen – alles verbindet sich, alles passt zusammen.</p>



<p class="has-text-align-left"></p>
</div></div>
</div></section>



<p class="has-text-align-left">Ein leicht verschwommener Beweis bleibt irgendwo auf der sanften Linie des Horizonts erhalten, mit der Überzeugung, dass nichts verloren geht, sondern dass alles sich in den Tiefen der Zeit und des Universums vervollständigt.</p>



<p class="has-text-align-left">Und so, aus Abkürzungen und Flicken, aus geschaffenen und niemals vergessenen Erinnerungen, können wir die verlorenen Tagebücher in der unendlichen Erinnerung unserer Geschichte neu schreiben.</p>



<p class="has-text-align-left">Ab diesem Moment entscheide dich, jedes Wort gut zu schreiben, mit tief verwurzeltem Sinn, um deine Geschichte unvergesslich zu machen.</p>



<p class="has-text-align-left">Möge jede Wahl unvergesslich werden in der Erinnerung an das Leben eines Menschen und sich im unsichtbaren Tagebuch der unendlichen Ewigkeit eintragen.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-50f4583c qodef-col-num--2 qodef-col-layout--66-33 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-425c58da"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>O sol brilha entre o vidro da janela, no interior da sala, deitada no meu lugar preferido, aconchegada&nbsp; por um cobertor e na companhia do meu chá favorito jasmin com flor de cerejeira.</p>



<p>A perfeita atmosfera, para um domingo de Janeiro.</p>



<p>Como são longas nossas histórias, e os pequenos momentos de cada escolha, de cada situação, de cada destino, formam um todo.</p>



<p>Como um puzzle com mais de milhões de peças, peças por serem descobertas, algumas se encontram mesmo debaixo do nosso nariz, outras queremos encaixar onde não passam, outras nem precisam de grande esforço para encontrar o seu lugar.<br>Assim são nossas histórias, pedacinhos coloridos de cada momento, o diário escrito que fica esquecido, por entre os séculos do passado, mas lembrado no seculo presente.</p>



<p>A vida vai passando e vai moldando a forma das nossas histórias, com cada encontro<br>e em cada desvio soltamos uma escolha que nem sempre é a mais açertada ou nem sempre segue tudo como desejamos ou planeamos um caminho cheio imprevistos que nem sempre é fácil de compreender.</p>



<p>Mas o certo é que nada se pode fazer para mudar esse momento.</p>



<p>A história fica cheia de curvas e contra curvas, subidas e descidas, atalhos e desvios.</p>



<p>Mas a determinação, a luta, a perseverança que tudo se conecta, tudo se encaixa.</p>



<p>A prova um pouco turva fica gravada em algum lugar&nbsp; na recta suave do horizonte, o&nbsp; presente com a convicção que nada se perde, tudo se completa nas profundezas do tempo e do universo.</p>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-4ee0b321"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="682" height="1024" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/camera-4597415_1280-682x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22503" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/camera-4597415_1280-682x1024.jpg 682w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/camera-4597415_1280-200x300.jpg 200w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/camera-4597415_1280-768x1152.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/camera-4597415_1280-600x900.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/camera-4597415_1280.jpg 853w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" /></figure>
</div></div>
</div></section>



<p>E sendo assim, de atalhos e retalhos, de memórias construídas e jamais esquecidas, possamos reescrever os diários perdidos na infinita lembrança da nossa história.<br>A partir deste momento escolha escrever bem cada palvra, com sentidos bem enraizados para fazer de sua história inesquecivel..<br>Que cada escolha se torne inesquecivel na memória da vida de alguém, ficando registado no diario invisivel da infinita eternidade.</p>



<p></p>
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		<title>Ich bin ich und meine Umstände</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jan 2024 12:13:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
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<h6 class="wp-block-heading"></h6>



<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-c8fc094e qodef-col-num--2 qodef-col-layout--33-66 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-78aaf30e"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-22545" srcset="https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920-1024x683.jpg 1024w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920-300x200.jpg 300w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920-768x512.jpg 768w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920-1536x1024.jpg 1536w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920-600x400.jpg 600w, https://alma-serena-reiki.com/wp-content/uploads/2025/03/girl-410334_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div></div>



<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-f9132ce7"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p>Sie weiß, was sie will, sie weiß, wer sie ist, sie weiß, wie man allein glücklich ist. Sie hat diesen mädchenhaften Charme, aber auch die Entschlossenheit einer reifen Frau, die das Leben annimmt. Sie hat gelernt, voranzugehen, ob allein oder in Gesellschaft. Und so lebt sie ihr Leben, indem sie einfach sie selbst ist. <strong>„Ich bin ich und meine Umstände“</strong></p>



<p class="has-text-align-right">– José Ortega y Gasset</p>
</div></div>
</div></section>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<section class="wp-block-qi-blocks-columns qodef-gutenberg-section qodef--template qodef-block-be0ee081 qodef-col-num--2 qodef-col-layout--66-33 qodef-content--boxed"><div class="qodef-section-background-overlay"></div><div class="qodef-gutenberg-row">
<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-e8926bc2"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><em>Ela sabe o que quer, ela sabe quem ela é, ela sabe ser feliz sozinha, ela tem aquele jeito de menina, mas tem também aquele de mulher feita que encara a vida. Ela aprendeu a seguir em frente, sozinha ou acompanhada. E ela leva a vida assim, sendo quem ela é. “<strong>Eu sou eu e minha circunstância</strong>“</em><em></em></p>



<p class="has-text-align-right"><em>–</em><em>&nbsp;</em><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Jos%C3%A9_Ortega_y_Gasset">José Ortega y Gasset</a></p>
</div></div>



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<p></p>
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		<title>&#8222;Langsam Lernen&#8230;&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Correia Moreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Oct 2022 17:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönlich]]></category>
		<category><![CDATA[Erfahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Leben]]></category>
		<category><![CDATA[Lernen]]></category>
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<p><strong>Langsam lernen</strong></p>



<p>Langsam lernen wir, dass nicht zu reagieren die beste Reaktion ist&#8230;</p>



<p>Langsam lernen wir, dass man nicht immer etwas zurückgeben muss&#8230;</p>



<p>Langsam lernen wir, dass wir diejenigen, die uns verletzen, nicht ebenfalls verletzen müssen&#8230;</p>



<p>Langsam lernen wir, dass die Energie, die benötigt wird, um auf schlechte Dinge und Menschen zu reagieren, uns davon abhält, die anderen guten Dinge und Menschen im Leben zu sehen&#8230;</p>



<p>Langsam lernen wir, dass es eine Verschwendung von Zeit und Energie ist, um die Liebe von jemandem zu kämpfen, der nicht existiert – das bringt uns nur Leere und Einsamkeit&#8230;</p>



<p>Langsam lernen wir, dass nicht auf etwas zu reagieren nicht bedeutet, dass wir dem zustimmen, sondern vielmehr, dass wir uns entscheiden, darüber hinaus zu denken, da es uns nur Nerven und Zeit kostet. Die beste Wahl ist, aus der Lektion zu lernen. Jeden Tag eine bessere Person zu werden. Ruhe zu wählen und den inneren Frieden zu bewahren, denn genau das brauchen wir wirklich. Wir brauchen kein weiteres Drama. Wir brauchen keine weiteren unnötigen Kämpfe oder Verbindungen mit den falschen Menschen.</p>



<p>Langsam lernen wir, dass, selbst wenn wir auf Situationen reagieren, dies meistens nichts ändern wird. Es wird niemanden plötzlich dazu bringen, uns zu lieben oder zu respektieren. Nichts wird sich magisch ändern, nur wegen unserer Antwort. Manchmal ist es besser, die Dinge einfach geschehen zu lassen, die Menschen gehen zu lassen, nicht um die Aufmerksamkeit einer anderen Person zu kämpfen, wenn sie nicht freiwillig kommt, keine Erklärungen zu suchen, keine Antworten hinterherzulaufen und nicht zu erwarten, dass Menschen ihre Geschichte erzählen, um verstanden zu werden – schließlich versteht jeder nur das, was er verstehen will.</p>



<p>Langsam lernen wir, dass wir besser leben, wenn wir unser Leben nicht darauf konzentrieren, was um uns herum geschieht, sondern darauf, was in uns selbst passiert&#8230; Die beste Arbeit, die wir leisten können, ist die an uns selbst, an unserem inneren Frieden, und so erkennen wir, dass wir nicht auf jede Kleinigkeit reagieren müssen, die uns stört oder verletzt.</p>



<p>Langsam lernen wir, dass, wenn wir Frieden mit uns selbst schließen, der Frieden um uns herum viel offensichtlicher wird&#8230;</p>



<p>&#8222;Und so können wir, indem wir langsam lernen, weitermachen.&#8220;</p>
</div></div>



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<div class="wp-block-qi-blocks-column qodef-gutenberg-column qodef-block-b0d9d790"><div class="qodef-gutenberg-column-inner">
<p><strong>A</strong>prendendo aos poucos que não reagir é a melhor reação….</p>



<p><strong>A</strong>prendendo aos poucos que, nem sempre se deve retribuir….</p>



<p><strong>A</strong>prendendo lentamente que, não temos que ferir aqueles que nos ferem….</p>



<p><strong>A</strong>prendendo lentamente que, a energia necessária para reagir a coisas ruins e pessoas ruins nos impedem de ver as outras coisas e pessoas boas da vida….</p>



<p><strong>A</strong>prendendo lentamente que, lutar pelo amor de alguém que não existe é apenas perda de tempo e energia e isso só nos enche de vazio e solidão…</p>



<p><kbd><strong>A</strong></kbd>prendendo lentamente que, não reagir a algo não significa que está de acordo com isso, apenas significa que estamos escolhendo pensar além disso, pensando que isso só vai nos custar nervos e tempo. A melhor escolha é pegar na lição e aprender com ela. Escolher ser uma pessoa melhor todos os dias. Escolher a calma e mantendo a paz interior porque é disso que realmente precisamos. Não precisamos de mais drama. Não precisamos de mais brigas inúteis, e conexões com as pessoas erradas.</p>



<p><strong>A</strong>prendendo lentamente que, mesmo que nós reajamos, a situações isso na maioria das vezes não mudará nada. Isso não vai fazer ninguém nos amar ou nos respeitar de uma só vez, nada vai mudar magicamente apenas por causa da nossa resposta. Às vezes é melhor deixar as coisas acontecerem, deixar as pessoas irem não brigar pela atenção de outra pessoa se ela não vier de boa vontade, não buscar explicações, não correr atrás de respostas e não esperar que as pessoas contem sua história para entender, afinal de contas, cada um entendo só o que quer entender.</p>



<p><strong>A</strong>prendendo lentamente que, vivemos melhor se não focarmos a nossa vida no que está acontecendo ao nosso redor, mas no que está acontecendo dentro de nós mesmos… O melhor trabalho que podemos realizar é com nós mesmos, na nossa paz interior e assim conseguimos perceber que não precisamos reagir a cada pequena coisa que nos incomoda ou machuca. Aprendendo que quando fizermos as pazes com nós mesmos, a paz ao nosso redor será muito mais evidente…</p>



<p>“<strong><em>É assim que, aprendendo lentamente conseguimos seguir em frente.</em></strong>“</p>
</div></div>
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